Женский портал «Glamur Today» - всё о здоровом образе жизни! Мода и красота, здоровье и фитнес, диеты, правильное питание, новости шоу-бизнеса и т.д.
#

Во время беременности отеки. Что делать?

Во время беременности отеки. Что делать?

За время беременности женщина в среднем набирает 10 килограммов лишнего веса, при этом не менее 5-6 килограммов, приходится на содержащуюся в организме воду.

Отеки во время беременности

В разной степени жидкости находятся и задерживаются практически во всех тканях, исключая разве что костную. Особенно интенсивно она накапливается в жировой клетчатке, а, кроме этого, в соединительной ткани. Вода также переходит из тканей в кровь, количество которой также увеличивается на 50%.

Почему же возникают отеки? Сам процесс задержки жидкости в организме у беременных происходит не сразу. Он бывает крайне редко заметен в первом триместре беременности. После первого триместра женщина начинает постепенно замечать, что кожа на ногах, а также руках и животе, становится достаточно рыхлой, теряет свою изначальную упругость. В последнем триместре беременности начинают образовываться отеки на ногах, иногда также можно увидеть такое явление на руках, пояснице или животе. О том, что отеки в скором времени могут появиться, сигналит резкое увеличение массы тела женщины в положении. Когда беременность протекает хорошо, набор веса происходит постепенно, поэтому необходимо постоянно взвешиваться, чтобы следить за своим весом.

Во время беременности отеки. Что делать?

Уже давно ученые установили, что в организме беременной в большом количестве накапливается натрий – равномерно в мягких тканях и крови. Сам по себе натрий способен притягивать жидкость. Вот почему у беременных женщин возможно развитие физиологических отеков, особенно, когда существует ряд факторов, провоцирующих данное явление. Это может быть жаркая погода, большая нагрузка или употребление чрезмерно соленой пищи. Такие отеки могут появиться практически у всех женщин, и они совершенно безопасны для здоровья. Их легко устранить с помощью некоторых упражнений и употребления специальных препаратов.

Как избежать отеков во время беременности

Существует немало способов и вовсе избежать такой напасти, как отеки. Первым делом, во время беременности нужно особое внимание обратить на употребление поваренной соли и жидкости, а, точнее, на их количество. Как правило, женщина в течение дня употребляет примерно 2 литра жидкости (в эту цифру также входят различные супы, фрукты и т.д.). Если масса вашего тела увеличивается плавно, и отеков совершенно нет, это означает, что процесс потребления и выделения жидкости сбалансирован, и в диете совершенно ничего не следует менять.

Если вы заметили, что за ночь отеки не исчезли или масса тела прибавляется неравномерно, то можете расценить такие признаки как сигнал к коррекции собственного рациона. В таком случае нужно сократить потребление жидкости до 1 литра в сутки, однако, употреблять меньше жидкости нельзя, ведь вода необходима нашему организму, ведь с ней в кровь попадают необходимые организму элементы и питательные вещества, а также она очищает организм от продуктов распада.

Уменьшить количество потребляемой жидкости спокойно можно за счет кофе или чая, так как их употребление в «интересном положении» не рекомендуется врачами. Также нужно очень четко рассчитывать количество употребляемых фруктов или овощей, которые имею большой процент содержания жидкости.

Однако от отеков невозможно избавиться, лишь ограничив потребление воды и забывая при этом о поваренной соли, которая содержит большой процент натрия. Именно поэтому необходимо отказаться от употребления квашеной капусты, соленых огурцов или селедки. Пища, которую употребляет беременная женщина, должна быть чуть-чуть соленой. Разумеется, натрий также необходим нашему организму не менее, чем, скажем, вода. Но этот элемент в достаточном количестве содержится во многих полезных продуктах. Поэтому не стоит бояться, что в вашем организме будет дефицит данного вещества, вам это абсолютно не грозит!

Скорректировав употребление жидкости, соли, увеличив физическую активность, вы избавитесь от отеков и почувствуете заметное улучшение самочувствия.

Во время беременности отеки. Что делать?


Фото: ona-znaet.ru

"ОНА ЗНАЕТ" - сайт для русских женщин
Нравится +1 Не нравится

Другие новости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
toboSr 25 апреля 2019 12:53
????????????, ????? ??????? ?????

---
? ??????, ??? ?? ?? ?????. ? ??????. ????????? ??? ????????. ?????? ??? ? PM. ?????????? ?????? ?????? ?????, ?????? ????? ? ?????????? ?????? ?? ??????? ? ????????? ???? ??? ?????????? ????? ?? ????? ?????? ?????????? ??????? ?????????? ?????
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
enpavog 27 апреля 2019 15:46
? ??? ?? ?? ?????? ??? ????? ???????????? ?????

---
?????? ???????? ???? ? ???????????? ??????? ?????? ??????, ??????? ?????? cilek ??? ?????? ??? ??????? ???? ?????? ???????

??? ??????? ?????, ???

---
???? ?????????? ????? ?? ????, ??? ???? ????? ?????? ?? ???????????? ??? ????. ????????? ?????????? ??????, ?????? ???? ????????? ??? ??????? ?????? ,???????????? ?????? , ??????? ????? ,?????? ,?????? https://gostdokcs.com/forums/grafika-dizajn-izgotovlenie-sajtov-prodazha-softa-
virusy-trojany.62/
????????? ??? ??????
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Пользователь offline clicelPt 30 апреля 2019 23:59
????????? ? ???? ????????. ? ???? ???-?? ???? ? ??? ??????? ??? ??????? ????. ? ???????? ? ????.

---
??? ????? ?????? ?????????? ;) mlt d119s see, d203 ? ????? ricoh mp c2503 yellow ??? hp 5525 ?????????? ??????? ??????
--------------------
Вот это да!, epson t6643 или hp cd972ae canon pixma ip1800 картридж цена
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Пользователь offline mygeLync 1 мая 2019 00:58
????????? ???????? ???? ??????. ? ???? ???-?? ???? ? ???? ????????, ???????????.

---
??? ?????? ?? ?????? ?? ???????? ????? ?? ?????????? ??????? ??????? ?????????, ??????? ????? ????????? ????? ? ?????? ?? ?????? ???? ????? ?? ??? ????????
--------------------
А что-нибудь аналогичное есть?, виталий крук и песня из фильма дожить до любви levo let s fly away original mix
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
leitiSn 1 мая 2019 02:31
?????, ??? ?????? ???????? ?????

---
??? ?????? ??? ???????????? ???????? ?????? ?????, ??? ????? ?????? ? ????? ?????? ????? 24prava.com ?????? ????? b
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Пользователь offline renttraven 2 мая 2019 20:30
??????? ?? ????? ????????.

---
??????? ???????)))))) ???? ?????? ??????, ?????? ? ???? ????? ? http://lux-model-agency.ru/ ?????? ???? ??????
--------------------
Конечно, никогда нельзя быть уверенным., эскорт парни в сочи или услуги эскорта сочи эскорт сопровождение
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
rhinemel 2 мая 2019 22:26
??????????)))

---
? ??????, ??? ?? ?? ?????. ??????? ???????. ?????? ??? ? PM, ?????????. ????????? ?????????? ??????????, ???????? ?????????? ?????????? ??? ???????????: ??????????, ??????????, ??????, ???? ???? ?????????? ??????????

? ?????????, ??, ??-?????, ?? ?????????? ??????. ??????? ??????? ???. ?????? ??? ? PM.

---
??? ?????? ?????? ?????????? ???? ?? ???????????????? ?????? 1 ????, ????? ?? ????? ?????? ???????? ? ???? ????? ??? ???? ??????? ? ???? ???? 6?6 ?? ????? ??? ????
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Пользователь offline humersr 4 мая 2019 13:49
??????? ?? ?????.

---
????? ???????? ?????????? ??????? ??????????? ?????????, ??????? ????????? ??????? ? ????? ???????? ??????? ????????? ????????
--------------------
А это имеет аналог?, онкология государственные клиники и маммолог клиника онкологии в
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Пользователь offline subcontpi 4 мая 2019 15:01
??? ??????? ??? ????????. ????? ??????.

---
? ????????????? ?? ????? ???? ??????????. ????? ?????????? ?? ??? ????. ?????????? ??????? 2015 ????????, ???????? ???????? ??????? ?????????? ? ?????????? ??????? 2017 ???? ???????? ??????????? ?????????? ???????
--------------------
Поздравляю, очень хорошая мысль, смотреть онлайн сериал зарубежные а также Сериалы 2018 года новинки список смотреть фильмы зарубежные сериалы
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: