Женский портал «Glamur Today» - всё о здоровом образе жизни! Мода и красота, здоровье и фитнес, диеты, правильное питание, новости шоу-бизнеса и т.д.
#

Куриная запеканка

Куриная запеканка

Очень быстрый вариант обеда!

Ингредиенты:

- 350 гр куриного мяса ( у меня бедро)
- 1 луковица
- 1 морковка
- 150 гр овощей( у меня мексиканская смесь)
- 2 яйца
- молоко на глаз ( объясню ниже почему)
- 100 гр риса в сухом виде
- соль, специи

Приготовление:

Отвариваем рис почти до готовности. Мясо режем на кусочки. Морковь трем на терке, лук нарезаем. Обжариваем без масла мясо, добавляем лук, морковь и потом овощи. Смешиваем вареный рис и мясо. Форму смазываем маслом, присыпаем панировочными сухарями, выкладываем нашу смесь. Яйца взбиваем с молоком и выливаем в форму. Жидкость должна быть на уровне с запеканочкой, не выше, не ниже. Поэтому количество молока контролируем сами. Выпекаем в духовке минут 30 - до корочки при 180 гр.

Приятного аппетита!скачать dle 10.4фильмы бесплатно
Нравится +1 Не нравится

Другие новости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.